Die Kunst der Pause: Wie kleine Auszeiten zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe führen

Jeder kennt die Herausforderung, vom Alltag abzuschalten. Oft bleibt keine Zeit, um einfach mal „durchzuatmen“, und selbst am Wochenende stehen noch unerledigte Aufgaben an.

Dabei ist es entscheidend, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Wer kleine Auszeiten einplant, findet neue Kraft und Ruhe und kann die Anforderungen des Alltags gelassener bewältigen.

angebot

Klangmeditation

Möchtest du eine neue Art der Ruhe erfahren? Dann begib dich auf eine Reise zu deinen inneren Bildern. Nach einem kurzen Vorgespräch beginnt die Klangmeditation (ca. 15 Minuten) mit einer sanften, geführten Einstimmung, ähnlich einer Phantasiereise. Die Klangschalen werden sanft neben dir angeschlagen. Danach folgt eine Phase der Nachruhe und ein abschließendes Gespräch.

Kennenlernen Klangmassage

Möchtest du die Klangmassage einmal ausprobieren? Dann ist die Kennenlern-Session genau das Richtige für dich. Du liegst bequem auf der Vorder- oder Rückseite. Nach einem kurzen Vorgespräch beginnt die etwa 15-20-minütige Klangmassage, bei der die Klangschalen sanft auf deinem Körper und darüber platziert und angeschlagen werden. Zum Abschluss kannst du in einer Phase der Nachruhe die entspannende Wirkung der Massage in aller Ruhe nachspüren.

Peter Hess® Basis-Klangmassage

Möchtest du dir eine Stunde für dich selbst gönnen und tief entspannen? Dann probiere die Basis-Klangmassage nach Peter Hess® aus. Diese Methode kombiniert spezielle Klangtechniken, einzigartige Therapie-Klangschalen und bewährte Prinzipien. Nach einem kurzen Vorgespräch beginnt die etwa 40-45-minütige Klangmassage. Zunächst liegst du bequem in Bauchlage, während die Klangschalen auf deinem Körper platziert und sanft angeschlagen werden. Danach wechselst du in Rückenlage. Zum Abschluss folgt eine Ruhepause und ein Nachgespräch.

Individuelle Klangmassage

Möchtest du gezielt an Themen arbeiten, die dich gerade beschäftigen, und dabei Unterstützung erhalten? In einer individuellen Klangmassage können wir die Behandlung ganz nach deinen Bedürfnissen ausrichten. Du hast auch die Möglichkeit, die Klangmassage nur auf einer Körperseite durchzuführen. Die Sitzung beginnt wie gewohnt mit einem Vorgespräch, gefolgt von einer 40-45-minütigen Klangmassage, einer Ruhepause und einem abschließenden Nachgespräch.

Individuelle Klangmassage
„90 Minuten Verwöhnungszeit“

Möchtest du dich ausgiebig verwöhnen lassen, die Klänge intensiver spüren oder dir einfach mal mehr Raum zum Zuhören schenken? Dann ist diese Sitzung genau das Richtige für dich. Der Ablauf wird individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt, sodass du vollkommen entspannen und zur Ruhe kommen kannst.

FAQ

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen.

Gibt es etwas, das ich für die Klangmassage mitbringen oder vorbereiten muss?

Du musst nichts Bestimmtes mitbringen oder vorbereiten. Alles, was du für die Klangmassage brauchst, ist bereits vor Ort.

Was soll ich während der Klangmassage tragen?

Trage einfach bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Am wichtigsten ist, dass du offen und entspannt zur Sitzung kommst, um die Wirkung der Klänge bestmöglich zu erleben.

Wie oft sollte man eine Klangmassage machen?

Es ist empfehlenswert, die Klangmassage regelmäßig zu wiederholen, damit sich die harmonischen Frequenzen in den Zellen festsetzen und langfristig nachwirken können.

Für wen ist eine Klangmassage nicht geeignet?

Die Klangmassage sollte vermieden werden bei:

– Schweren gesundheitlichen Problemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Epilepsie – bitte vorher ärztlichen Rat einholen.

– Früher Schwangerschaft oder bei medizinischen Risiken – Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.

– Akuten Verletzungen oder Entzündungen – kann zusätzlichen Stress verursachen.

– Schweren psychischen Erkrankungen – Konsultation eines Facharztes oder Therapeuten empfohlen.

Welche Rabatte gibt es und was beinhaltet das Abonnement?

Neukunden erhalten 15% Rabatt auf ihre erste Sitzung. Außerdem biete ich ein attraktives Abonnement an: 3 Klangmassagen innerhalb von 3 Monaten zu einem ermäßigten Preis. Weitere Details zu den Preisen findest du oben.

Ich habe eine Klangmassage / Gutschein bestellt. Wie erfolgt die Bezahlung?

Die Bezahlung für eine Klangmassage erfolgt in der Regel vor oder nach der Sitzung, je nach Vereinbarung. Du kannst die Zahlung per Überweisung, PayPal oder in bar vor Ort tätigen. Bei der Bestellung eines Gutscheins sende ich dir die Zahlungsinformationen zu. Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer.

Ich habe finanzielle Schwierigkeiten, würde aber gerne eine Klangmassage ausprobieren. Gibt es eine Lösung für mich?

Ja, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir eine individuelle Lösung.

Leider kann ich den Termin nicht wahrnehmen. Was soll ich machen?

Wenn du den Termin nicht wahrnehmen kannst, informiere mich bitte so früh wie möglich. Bei Absagen innerhalb von 24 Stunden oder bei Nichterscheinen fallen Stornogebühren an.

Ich behalte mir jedoch das Recht vor, Termine kurzfristig abzusagen, falls unvorhergesehene Ereignisse eintreten, die außerhalb meines Einflussbereichs liegen. Etwaige entstandene Unkosten können nicht erstattet werden. Vielen Dank für dein Verständnis!

15% Rabatt für Neukunden